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☀恋愛上等兵のそれ行けダイエット大作戦（目指せ！71.5kg!!）✿昨日73.8kg→今日74.0kg(-´Д`-)つ日←今日もまた相変わらず日課のように携帯でネモログ見てます♡( ｀へ´)＜お兄ちゃん、また微妙に増えてるよ…200g!!(-´д`-)つ日＜そうだねぇ。
( ｀へ´)＜そうだねじゃない！痩せる気あるの？
(-´д`-)＜あるんだけど…( ｀へ´)＜ちゃんと運動してないでしょ!!(-´д`-)＜ゴメンナサイ( -∀-)＜月末までに71.5kg✿達成できないネ…もう何も言わないヨ…ってかリバウンドしすぎだヨ…(-´д`-)＜いや、頑張るよ。
良いものが絶対に欲しいから!!( -∀-)＜ほんとにぃ？
(-´д`-)＜うん。
お兄ちゃん頑張るよ！(o^∀^)o/~~~~~~＜なら応援したげる♡頑張って！ラミパス、ラミパス、ルルルルル～(-´д`-)＜え、本当？
本当にそうしてくれるなら、一所懸命頑張るよぉ♘( ^∀^)＜毎日カロリー計算して昼食食べてよね♡(-´д`-)＜さぁてと、お風呂には入りますかな。
( ^∀^)＜だめ、あたしが先だよ。
ブタ…いや、お兄ちゃんは後。
(-´д`-)＜うん。
風呂 |∀')＜30分くらいかかるからね…(-´д`-)＜うん。
ラジオでも聴くかナ…（あ、青い京急だ！【画像参照】）RADIO |＜http://www.youtube.com/watch?v=V83ruL35ERMDragonQuestⅡMainThemeSong「LoveSong探して」(-｀へ´-)＜ざけんじゃねぇぞ○○○○○○○←何が入るかはナイショだよ。
从*^▽^*从 明日の早朝スレは上等兵さんの起床時刻になりま～す。
スレ出し予想時刻：午前4時30分～午前6時30分の間注・体重とネモログみている事以外はフィクションです。
从*^▽^*从 明日は「早ズバッ！ナマたまご」があります。
从*^▽^*从 明日の東京の天気予報は くもり です。
産後四か月、もう散歩やストレッチごときで痩せないことは、重々承知です。
本気でダイエット始めました。
と、言っても、ネットで得たにわか知識なので、正しいダイエットなのか自信がありません。
内容は…①ごはん腹八分目、間食なし（母乳育児の為、食べ過ぎないことが難しいです(^o^;）②夜寝る前にストレッチ、腹筋30回、背筋10回を毎日③階段の上り下り30分（子供達の昼寝の時間を利用しての有酸素運動。
これが一番自分に合っているようです）今日で5日目ですが、1キロの減少がみられました。
でも、やり方が合っているのか半信半疑です。
身長156センチ 体重55キロ です。
産後四か月と冒頭に書きましたが、一人目の出産前は50キロ、産後55キロになり、あと5キロ減らないうちに二人目（今回です）を出産しました。
第二子妊娠前には戻りましたが、どうしてもあと5キロ落としたいと思っています。
ここまでお読み頂き、ありがとうございました。
上記に改善点等ありましたら、ご回答お願いします。
辛口のご意見もお待ちしております。
産後どのような努力が一番ダイエットにつながるのでしょうか？？
今、産後１ヵ月ちょっとです。
年齢は３０歳で、妊娠中に１３キロ増でした。
退院してから８キロは順調に落ちていたのですが、そこからずっと停滞しています(--;)初めての子供ということと、里帰りしていないということで、精神的にも体力的にもきつく、夜もなかなか寝られなかったので、ストレスなんかで少しは痩せていくだろうなと思っていたのに、全く体重に変化は見られず…。。
少し生活にリズムが出来てきて、落ち着いてきた今、今度は逆になんで痩せないんだろうってことがストレスの原因になってきたりして。。
また、こんなことで悩んでる自分が情けなかったり。。
とにかく今は何でも考えすぎちゃって辛いです。
旦那がいる時は外に走りに行ったり、平日は赤ちゃんと一緒にベビーカー押しながらウォーキングしたり、夕方時間がある時はコアリズムをやってみたり、腹筋もやってみたり、色々試しているのですが変化はありません(;_;)夜にミルクを足すだけで、あとは母乳育児ですし、食事にも気をつけて間食もしていません。。
もう少し、時間をかければ結果がともなってくるのでしょうか？？
２０代の子と比べて、やはり戻りは遅いのでしょうか？？
考えすぎはよくないとは思うのですが、同じような経験をされた方から、アドバイスを頂ければと思います。
よろしくお願いいたします。
ヒルズダイエットってほんとに痩せますかー？？
何で友近はＤＨＣの宣伝に出ているんですか？
ＤＨＣの商品で痩せたわけではなく、友近のダイエットで痩せたのに、30過ぎた婆さんに水着姿にして、ＤＨＣの商品に痩せたような効果を持たせるようにするのですか？
DHCの商品で痩せたからCMに出ているのです。
